Yeni bir araştırma, uykuya dalmakta zorlananlar veya gece sık sık uyananlar için keyifli bir çözüm sunuyor. Yatmadan önce gerçekleşen cinsel aktivite uyku kalitesini önemli ölçüde artırıyor.
Central Queensland Üniversitesi'nden bilim insanları tarafından yapılan son araştırma, cinsel aktivitenin uyku düzeni üzerindeki olumlu etkilerini ortaya koydu. Araştırmanın bulgularına göre, cinsel aktivite sonrasında bireylerin gece boyunca uyanık kalma süresi azalırken, uyku verimliliği de gözle görülür şekilde artıyor. Bu da daha kesintisiz ve dinlendirici bir uyku deneyimi anlamına geliyor.
Uzmanlar, bu durumun cinsel aktivite sırasında salgılanan hormonlarla ilişkili olabileceğini belirtiyor. Özellikle oksitosin ve prolaktin gibi hormonların rahatlatıcı ve sakinleştirici etkileri olduğu biliniyor.
Bu hormonlar, stres seviyesini düşürerek ve gevşemeyi teşvik ederek uykuya geçişi kolaylaştırabilir ve gece boyu uykunun daha derin olmasını sağlayabilir.
Bu keşif, uyku sorunlarıyla mücadele eden milyonlarca insan için hem doğal hem de keyifli bir alternatif sunuyor. Uykusuzluk veya düşük uyku kalitesi şikayeti olanlar için, yatak odası rutinlerine cinsel aktiviteyi eklemek, daha zinde ve enerjik uyanmalarına yardımcı olabilir.
